como matar a vontade de comer doce?

Geeeente, essa dica é muito boa! sério!!! por que sempre tem aquele dia que a vontade de comer doce vem com força total e a gente fica se revirando na cadeira até comer o bendito açúcar.

Mas tem algumas dicas pra conseguir matar essa vontade sem precisar furar a dieta.

A melhor de todas as dicas é: Comer frutas secas!!!! elas são maravilhosas gente, mesmo que elas ainda sejam um pouco calóricas, é melhor você abusar delas do que de qualquer outro doce que leve açúcar refinado. Por que qualquer outro doce, chocolate, bolo, pudim, etc. mesmo que seja light ou zero eles com certeza vão prejudicar seu processo por que não são saudáveis :(

No processo de emagrecimento eu aprendi que o que conta não é nem só a quantidade e nem só a qualidade das calorias, mas é a mistura dos dois! Então se você for abusar das calorias, melhor que seja uma caloria de boa qualidade!!

As frutas secas tem MUITA fibra, então ao mesmo tempo que você tá jacando, vc tbm tá ingerindo muita fibra que vai fazer vc logo eliminar tudo aquele extra que vc tenha comido! Por que gente, nada pior, pelo menos pra mim, do que aquela sensação quando você come insanamente e depois não consegue ir no banheiro, eu fico pensando pra onde é que foi tanta comida jesus. Só tranquilizo depois que eu consigo ir no banheiro umas 3 vezes! ahahhahahaah!

Enfim, vou aproveitar pra dar a dica das frutas secas que eu mais AMO!

No topo da minha lista, uma que eu descobri recentemente mais me apaixonei é o Figo seco! e já tou avisando que não precisa gostar da fruta figo pra gostar dela seca, o gosto é totalmente diferente! olha essa foto:

As sementes dele ficam super crocantes e é muito docinho!! simplesmente maravilhoso!!

A segunda que eu amo mais é a Banana seca! SIM a banana tbm é maravilhosa! super doce,

incrível. E quando eu falo que eu como MUITO quando ataca minha tpm eu não to zuando não! olha o tamanho do pacote que eu comi ao longo de apenas 1 dia:

siiim a legenda é bem auto explicativa!! é uma felicidade pra mim ver um pacote desse tamanho de frutas secas! eu me controlo muito por que se eu pudesse comeria todo dia, JURO!

Enfim, essas duas são minhas favoritas disparado, depois delas eu tbm gosto de ameixa seca e manga seca! meu sonho é ter um desidratador em casa mas isso não foi possível ainda :( mas quando eu tiver ninguém me segura hahahahahah!!

Bom, outra dica MUITO importante pra matar a vontade de comer doce sem furar a dieta é: USE TAMARAS SECAS no lugar do açúcar.

Gente, a tamara seca (sem caroço) é muuuuuuuito docinha!! não gosto muito de comer ela pura, mas nas receitas de doces raw vegan (veganos crus ) é essa frutinha que domina! então por exemplo se você quer fazer uma coberturinha de caramelo pra comer com maça ou banana é só bater um pouco de tamara com um pouquinho de água e pronto!!! ou então se quiser fazer um suco, uma vitamina, smoothie, ou qualquer outra receita, usa a tamara!!

DICA IMPORTANTE: Gente, uma dica muito importante pra quando vcs forem comprar frutas secas: a tamara ela é mais gostosa quando ela tá bem marronzinha! e TODOS os tipos de frutas secas são mais gostosos quando estão bem molengas/molinhas por que você vai encontrar muito por aí fruta seca que secou demais e ficou dura demais, aí é muito ruim! quando ela tá mole ela ainda tá bem suculenta por dentro e aí são as melhores! então lembre-se disso quando for comprar tá?!

Outra dica importante: quando for comprar lembre-se SEMPRE de checar com o atendente se aquela fruta seca que você vai comprar contem açúcar ou não... por que alguns lugares adicionam açúcar ou xarope... o que não é nem um pouco necessário... e aí deixa de ser saudável, então pergunte sempre!!

Bom gente, é isso! espero que tenham gostado dessa dica! qualquer duvida relacionado a isso pode me perguntar!

Um Beijo pra vocês e até o próximo post! ;*