Resistindo as tentações

5 horas da manha e cá estou eu sentando pra escrever. Você acha que eu acordei cedo ou que eu nem fui dormir ainda?

acertou quem apostou na segunda opção. Acontece que pra mim virar a noite não é tarefa difícil, particularmente prefiro trabalhar de madrugada, mas isso é péssimo pro nosso corpo então tento sempre mudar mas não DÁ. dormir cedo não é comigo.

Enfim, desde meia noite que eu tou fazendo o que? PALHA ITALIANA! Vegana, maravilhosa, mas nada fit. AGORA ME CONTA, se já é difícil lidar com as tentações do dia a dia, imagina quando seu TRABALHO é fazer doce? te contar que a situação piora MIL porcento.

Então o que eu faço pra não engordar? no momento nada por que to comendo e engordando (triste realidade). Mas quais são os truques que eu tento seguir sempre que possível?

• Estar sempre com o dente escovado e hálito fresco. Pois, isso vai dar preguiça de comer o doce e o gostinho de pasta de dente na boca acredite ou não diminui o impacto do cheiro dos doces.

• Deu vontade de comer o doce? BEBE ÁGUA. Logo dois copos de uma vez que com o estômago cheio de líquido a vontade de comer vai embora, pois nosso cérebro recebe a mensagem que o estômago ta cheio. (isso é pra aquela hora que a fome é de gula/emocional; quando sabemos que já comemos o suficiente mas mesmo assim não estamos satisfeitos - e não pra pular refeições principais).

• Não pule refeições. quando comemos pouco da comida certa e nosso corpo não está devidamente nutrido/satisfeito a chance de sucumbir ao doce é muito maior, pois nosso corpo vai pedir açúcar, que nada mais é que energia pura.

• Não fique sem açúcar. Mata a vontade de doce com frutas, por que aí seu corpo vai pedir menos e então será mais fácil de controlar.

Bom, não são muitas dicas mas acredito que essas sejam bem eficazes!

Espero ajudar e assim que surgir mais dicas eu faço um novo post!!

Vamos ser fortes e resistir juntas as tentações dos doces/açúcares; não só pra emagrecer mas também para manter a saúde.

Beeeeijoos! e até o próximo post! ;*