Enxergue a situação a seu favor! | saiba como

Uma dica de ouro que tem me ajudado muito e é super simples, pois não requer nenhum esforço físico; é apenas um exercício mental. Você não tem nem ideia o quanto seu psicológico interfere na sua vida, então trabalhar ele a seu favor é essencial!

Esse exercício é simples; você vai apenas mudar a forma de enxergar a situação.

Quando forçamos, impomos ou restringimos algo a nosso corpo; ele tende a rejeitar, não aceita mesmo! pois é como se ele tivesse suas vontades próprias que você tem que considerar tbm!

Então quando você precisa seguir um plano alimentar de uma nutricionista por exemplo, quando você se deparar com algo que queira comer mas não pode; reformule a situação.

- Fale consigo mesma: "Eu sou livre pra fazer o que eu quiser! se eu quiser eu posso sim comer esse bolo; até inteiro, mas EU não quero; por que eu sei que isso não vai me ajudar a atingir meus objetivos, pelo contrário, vai apenas me distanciar do mesmo".

Tá vendo? é simples!

Ao invés de dizer EU NÃO POSSO comer isso; diga: EU NÃO QUERO comer isso!

Você vai se impressionar com os resultados! essa postura ajuda a eliminar a ansiedade e a compulsão! por que se você impõe um NÃO pro seu corpo; ele vai dar piti; igual criança! então você tem que escolher não comer e não deixar de comer pois lhe foi dito que não pode!

Bom, é isso gente!! espero que tenham gostado da dica e se colocarem em prática e perceberem resultados não deixe de me mandar mensagem contando tudo!!

Beijos e até o próximo post! ;*